Fase 3: estou quase lá e qual a minha expectativa?

Hoje eu encerraria mas como disse vou manter por mais alguns dias. Logo entro na fase 3, que é dieta cetogênica e de fato é mais tranquila. Depois irei conversar um pouco mais sobre a fase 3 com vocês.

Até para tirar algumas dúvidas, mitos, preconceitos e medo sobre banir algum nutriente. Estou muito feliz comigo pela mudança em minha postura em relação a alimentação. Ao meu ver é a maior herança do protocolo. Pretendo encerrar esse mês, melhor do que iniciei. E continuar fevereiro, sendo melhor do que fui em todo 2019.

Não sei meu peso nem medidas, vou retirar novamente na terça-feira, que é quando provavelmente devo encerrar o protocolo.

Espero que o short feche o zíper, rsrsrs. Se fechar, já ganhei meu protocolo.

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